(一)
想一想自己的期待
想一想他有什麼期待
(二)
從累積了很多不愉快的垃圾的關係中
把比較能接受的不愉快的東西逐步清理掉
(三)
停止惡性循環
停止責怪對方的態度
好好的面對兩人的差異 面對問題
(四)
回到起點
人要能夠自我滿足 兩人的關係才會健康
不能說中年危機就責怪對方不能滿足自己
或者是自己人生上面自尊心不足、自信心不足
或是自己的情緒管理
就賴著對方要對方照顧
還是得把自己打造得比較能夠獨立
因為 如果沒有精神獨立的能力
在婚姻當中就會無意識地對對方造成很多攻擊